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  • 一岁多的宝宝,一日三餐怎么吃营养最全面,孩子又喜欢吃?

    一岁多的宝宝,一日三餐怎么吃营养最全面,孩子又喜欢吃?

    每个月龄的宝宝营养需求不一样,给宝宝的食物安排也不同。宝宝在一岁以前特别是到了六个月后,宝宝营养以母乳喂养加辅就应该以其他食物为主,奶为辅了。一岁多是宝宝发育最迅猛的阶段,只有丰富而又全面的营养供给才能满足宝宝生长发育所需要。今天我们就来聊聊一岁多的宝宝一日三餐怎么吃营养最全面,而孩子也爱吃呢。 一岁多宝宝一日三餐食谱推荐: 早餐:菠菜瘦肉粥、小米粥、八宝粥。 主食:馒头、包子、饺子、水果软饼、蔬菜饼。 小菜:三鲜豆腐泥、鸡蛋炒菠菜。 午餐:排骨汤、牛肉番茄土豆汤、紫菜蛋花汤。 主食:猪肝...

    2019-02-26 16:10:38 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 这东西能当菜吃,营养赛人参,多数人却当垃圾扔了

    这东西能当菜吃,营养赛人参,多数人却当垃圾扔了

    原标题:这东西能当菜吃,营养赛人参,多数人却当垃圾扔了
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    2019-02-26 15:38:51 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 广东客家名吃状元及第汤,味道鲜美而且营养价值高

    广东客家名吃状元及第汤,味道鲜美而且营养价值高

    小编坐标深圳,上班的时候午饭基本在外面吃,吃得最多的就是广东客家名吃:状元及第汤。据说这道名吃还有一个故事:在古代的梅州,有三个书生准备上京赶考,在他们出发前,村上的长辈们为了预祝他们能取得一个好成绩,于是用猪肝、粉肠、瘦肉和枸杞叶一起煮成汤水,结果味道非常的鲜美,三位书生吃完大声赞叹,并问厨师这菜汤的名字叫什么。这本来就是厨师随便做的,哪里有什么名字,但是他灵机一动,说这道菜汤的名字就叫做状元三及第汤,吃完了担保你们能高中。这番话说得三位书生心花怒发,于是安心上京赶考。后面果然三人同时高中,包揽了状元、...

    2019-02-26 15:07:04 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 福利|打边炉时这配料营养价值极高!健脑益智补肾靓汤,全家都适合!

    福利|打边炉时这配料营养价值极高!健脑益智补肾靓汤,全家都适合!

      冬天日短夜长,  我们活动相对减少,  但是食欲却在增加。  所以好多街坊就会在  这个时候敞开肚皮吃,  但要吃得健康又营养。     就像平时打边炉配料蘑菇,  除了味道鲜美,  还富含丰富的营养价值,  冬日滋补。     海参鲜蘑菇汤     鲜蘑菇  之前都有为大家介绍菇菌类汤品,松茸、干品香菇之类。鲜蘑菇可以提高身体免疫力、止咳化痰、通便排毒。     蘑菇的有效成分可增强淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。  蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平...

    2019-02-26 14:35:16 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 菠菜营养丰富价值高,但菠菜不能随便吃,尤其和它们不可搭配!

    菠菜营养丰富价值高,但菠菜不能随便吃,尤其和它们不可搭配!






    菠菜,在我的大脑里面,啥时候吃的多,就是吃涮锅,吃西红柿的时候会有这个菜,不过现在我想大家想吃的时候就会自己买来吃,而且菠菜还是营养很丰富的菜呢,平时常吃对身体也是十分有益的呢!不过啊,菠菜再好吃,也不是随便就吃的,还是和这些食物,不可搭配着吃哦!





    第一种不可搭配的:黄瓜
    要知道菠菜中有很丰富的维生素C,而黄瓜中有很丰富的维生素C分解酶,如果两个同吃的话,黄瓜中的分解酶就会将菠菜中的维生素C分解的,从而不能被人体再次吸收,得不到营养了!





    第二种不可搭配的:豆腐
    大家吃了那么多...

    2019-02-26 14:03:28 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 冬季它是宝营养比肉高,常吃不闹病身体壮,五毛钱炒一盘老少皆宜

    冬季它是宝营养比肉高,常吃不闹病身体壮,五毛钱炒一盘老少皆宜

    天气冷了,大鱼大肉肯定吃的不少吧!我家那爷仨是食肉动物,一顿没肉放都吃不香,但是光吃肉也不行呀,因为冬季干燥,吃肉多锻炼少,人体就会燥热上火,跟着就会出现很多不良症状。





    俗语说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,就说明冬天吃萝卜对身体好,有食疗的作用。萝卜性寒水分大,又是“自然消化剂”,可以去火、清肠排毒。此外,白萝卜还能消炎止咳,增强免疫力,冬季吃身体好不爱闹毛病。今天明儿给大家分享一道素炒白萝卜,省时又好吃,深受家人的喜爱,爱吃肉的老公每次都吃一大盘,而且做法简单,一看即会哦!





    ...

    2019-02-26 13:31:39 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 农村土鸡蛋营养价值高,为什么城里人却不愿意买?专家说的有道理

    农村土鸡蛋营养价值高,为什么城里人却不愿意买?专家说的有道理

    在农村,土鸡和土鸡蛋的营养价值很高,农民自己养的鸡,平时都吃粮食,自己觅食,长得很慢,不像那些养殖场,都是吃饲料,成长周期短,营养价值低。一般刚生完孩子坐月子,都吃土鸡蛋,而且孩子小的时候也吃土鸡蛋,老人生病了养身子吃的也是土鸡蛋,大家对土鸡蛋的营养价值都很认可。农村土鸡蛋营养价值高,为什么城里人却不愿意买?专家说的有道理。01、“伪劣”产品太多现在你去超市,购物广场买鸡蛋,基本上都能看到到处打的标语都是土鸡蛋,卖很高的价格。可事实上这些都是那些养殖场用饲料喂大的鸡产的鸡蛋,不过品种和农民自己样的一样,所...

    2019-02-26 12:59:52 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 不管再穷,入冬多吃这几物,天然营养贼美味,建议60后男人多吃

    不管再穷,入冬多吃这几物,天然营养贼美味,建议60后男人多吃

    树上结的糖包子,口感软糯,无花果干可直接食用,可用于泡茶、熬粥。超大野生墨鱼干约250g整条装鱼片色泽鲜亮诱人,口感鲜香,营养丰富简直就是舌尖上的美味~天山冰糖金桔干 富含维C每天多吃一点冰糖金桔干,腹部的肉,一点一点瘦下来。倒蒸红薯干 独立包装 口口鲜香这是一款天然健康无添加的红薯干,原汁原味,个头均匀饱满。香甜软儒,光泽金黄诱人,Q弹有嚼劲,非常好吃。农家特产南瓜籽仁 天然南瓜子 真空包装农家特产南瓜籽仁,粒大饱满,吃一口满嘴生香,含有着丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动精选生蚝干 牡蛎干 野生 无沙海...

    2019-02-26 12:28:03 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 小米别只会熬粥,试着上锅蒸一蒸,营养翻倍,老人孩子也都爱吃!

    小米别只会熬粥,试着上锅蒸一蒸,营养翻倍,老人孩子也都爱吃!

    原标题:小米别只会熬粥,试着上锅蒸一蒸,营养翻倍,老人孩子也都爱吃!
    小米别只会熬粥,试着上锅蒸一蒸,营养翻倍,老人孩子也都爱吃!
    小米的营养众所周知,小米粥素有““代参汤”的美称,含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首。可以滋阴补肾,适合孕妇或者孕妇产后,可想而知小米是非常有营养的食物,不仅含有很多的营养物质,还含有很丰富的矿物质,而且也是非常好的进脾养胃食物,素来对人体有很多的好处,所以我们在平时的饮食中要多选择小米。也深受大家的喜爱。说到小米可能很多人都会想到小米粥,这是一...

    2019-02-26 11:55:58 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 还觉得生吃蔬菜有营养嘛?大错特错!

    还觉得生吃蔬菜有营养嘛?大错特错!

    到了吃辅食的月龄,蔬菜摄入必不可少,但是是生吃好呢?还是熟吃好呢?





    正确答案是:熟吃比生吃好!
    原因如下
    1、熟吃蔬菜比较卫生。
    加热能杀灭病菌和虫卵,如大肠杆菌。一些抗营养物质和破坏维生素的氧化酶类,也能在加热的过程中被杀灭。





    2、油炒等烹调可以提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中的维生素K和类胡萝卜素的利用率。
    这两类物质属于脂溶性的,油脂的存在有利于被吸收利用。另外,热烹调能使细胞壁软化,促进胡萝卜素、番茄红素等类胡萝卜素和维生素的溶出,从而提高其吸收率。





    3、烹调可以提高蔬菜中...

    2019-02-26 11:24:10 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 香蕉的正确吃法,放进锅内煮一煮,更加营养,太实用了!

    香蕉的正确吃法,放进锅内煮一煮,更加营养,太实用了!

    原标题:香蕉的正确吃法,放进锅内煮一煮,更加营养,太实用了!香蕉的正确吃法,放进锅内煮一煮,更加营养,太实用了!煮熟的香蕉能有效的治疗失眠,因为香蕉含有的钾和镁,可以镇定神经,再加上桂圆的营养成分,可以有效的治疗失眠,还能排毒养颜,对男女都很好。煮香蕉可以润肠,有很好的消脂作用,可以瘦大腿的,同时也可以更好地补充营养。不仅如此,香蕉放进锅里煮水,还可以预防人类抑郁症,因为它们含有大量的5Hp。这种物质可以直接转化为血清素,它可以调节人的神经和情绪,从而降低抑郁的发生率。此外,煮熟的香蕉还可以治疗风火引起的...

    2019-02-26 10:52:22 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 它是坚果中的奢侈品,很多人没吃过,三年才成熟,营养价值极高

    它是坚果中的奢侈品,很多人没吃过,三年才成熟,营养价值极高

    若您关注野生资源资讯,欢迎点击右上方的“关注”,农家记事笔者每天与您一起分享农村里的那些野花野草野果野菜知识,一同学习,一起发现大自然的宝藏,感谢您的关注!今天和大家一起分享的是:这种坚果营养价值极高,人称“三代果”,是坚果中的奢侈品,很多人没吃过。





    中华之大,无奇不有,各种水果蔬菜应有尽有,中国人还有一大爱好:嗑瓜子,尤其是逢年过节,不论男女老少,人人一把瓜子,一边唠嗑一边嗑瓜子,坚果是必不可少的角色,开心果、杏仁、松仁、榛子等等。今天,笔者要为大家介绍一种不常出现在寻常百姓家的坚果,被称作是...

    2019-02-26 10:20:34 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 家庭必备的几道营养美食,大人孩子都喜欢吃,特别美味,简单易做

    家庭必备的几道营养美食,大人孩子都喜欢吃,特别美味,简单易做

    原标题:家庭必备的几道营养美食,大人孩子都喜欢吃,特别美味,简单易做
    香辣鱼块食材:草鱼一条;小红辣椒5.6颗;芹菜葱;姜蒜瓣;花生米适量生抽10g;黄酒10g花椒适量;芝麻香油适量
    做法
    1.准备一条草鱼去除内脏,清洗干净
    2.鱼切成块,清洗干净沥干水,用适量盐、黄酒、花椒、姜片腌制20分钟去腥味
    3.油下锅,差不多90度以上,将腌制好的鱼放进锅里煎炸(炸鱼时将鱼侧放这样不会粘锅也不会烂,一次不要炸太多)将腌制鱼块的花椒姜片放着备用
    4.鱼块炸成金黄色,外焦里嫩(一次吃不完的鱼块可以放冰箱,想做时在煎炸...

    2019-02-26 09:48:48 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 这两种食材搭配,是最佳的减肥营养餐

    这两种食材搭配,是最佳的减肥营养餐

    原标题:这两种食材搭配,是最佳的减肥营养餐
    “青瓜和木耳是很好的搭配,无论是口感还是营养价值是都是非常不错的。木耳有通血管排肠道的功能,青瓜的排毒消脂的功效。”
    用料
    青瓜1条、胡萝卜1条、干木耳15克、花生油1勺、盐1茶匙、酱油适量
    减肥餐的做法
    1.锅热下油放入胡萝卜翻炒,出红油2.倒入提前泡好的木耳翻炒3.接着倒入青瓜4.下盐和酱油,青瓜炒软5.出锅装盘烹饪技巧
    1.木耳提前泡20分钟。
    2.油可以正常放,减肥不是一天两天的是不能一点脂肪都不吃哦。
    如果你有什么观点和想法,可以在评论区进行评论或留言...

    2019-02-26 09:17:00 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 软嫩可口、营养丰富、简单快手,挤出来的肉肉面,宝宝吃得超满足!

    软嫩可口、营养丰富、简单快手,挤出来的肉肉面,宝宝吃得超满足!

    原标题:软嫩可口、营养丰富、简单快手,挤出来的肉肉面,宝宝吃得超满足!
    在寒冷的冬天,食物是可以带给人温暖与幸福感的事物之一。屋外冷风,屋内来一碗热气腾腾的面,别提多满足了~
    今天萌萌就跟大家分享一款软嫩可口、营养丰富、操作简单的手工面食——山药鳕鱼面线与平时吃的用面做的“面条”相比,这款用鳕鱼+山药+面做的“面条”显然营养更加丰富均衡,口感上也更有滋味;
    虽然是手工面,但做起来也很简单,不需要用到面条机等机器,靠一个小小的裱花袋就可以完成啦~
    下面就跟着咱的萌煮达人@秋葵麻麻一起来看看这款简单快手的宝宝...

    2019-02-26 08:45:12 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 70年代的解放军都吃什么?一顿只需1毛钱,营养却一点也不少

    70年代的解放军都吃什么?一顿只需1毛钱,营养却一点也不少

    如今各国几乎都是已经步入了新科技时代,各方面的发展也都是非常的快速,尤其是生活中的各个方面,更是已经变得非常的先进与方便。所以现在很多人的生活也都是非常的优越的,但是在我们如今的幸福生活的背后,是有着许许多多的前辈,辛苦努力才换来的。就比如说在之前60、70年代,的时候,那时候的生活可以说是非常的辛苦,而且当时各方面的发展也没有那么的快速。而作为保家卫国的士兵,当时士兵们在老百姓的心中,形象都是非常的高大的,但是与老百姓相比,士兵们每天颠簸流离,所以吃的东西更是非常的不稳定。如果是外出执行任务的时候,几乎...

    2019-02-26 08:13:24 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 黑米与此物一起煮,营养翻倍,黑发润肤,补肾防贫血,身体棒

    黑米与此物一起煮,营养翻倍,黑发润肤,补肾防贫血,身体棒

    原标题:黑米与此物一起煮,营养翻倍,黑发润肤,补肾防贫血,身体棒
    黑米被公认为“黑珍珠”,营养价值非常高,这是无需质疑的,黑米与南瓜一起煮,营养更是翻倍!常吃黑米可以补肾黑发,黑米中含有铁元素,可以改善贫血!黑米还能提高人体血色素,常食可润肤黑米新吃法
    首先,黑米洗净浸泡,南瓜去皮切块
    其次,黑米泡一段时间便可拿去先煮再次,待黑米煮得差不多时,便把南瓜放进去
    最后,南瓜煮得差不多就一起出锅南瓜含有大量的胡萝卜素和多种植物纤维,黑米和南瓜一起煮粥,营养会相互结合,更利于人体吸收。
    返回搜狐,查看更多 责任编...

    2019-02-26 07:41:37 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 厨房里“油腻”的东西,比淘米水都有营养,绿萝浇1点,窜满盆!

    厨房里“油腻”的东西,比淘米水都有营养,绿萝浇1点,窜满盆!

    我们都喜欢在室内养上一些盆栽绿植,比如绿萝、君子兰、虎皮兰、兰花等,这些花卉都是挺好看的,比如君子兰我就很喜欢,君子兰的叶片可以用来观赏,而开出花朵也是特别漂亮,不管是哪一种植物,在开花的时候总会消耗很多的养分,而这时候我们就得施肥了,才能让花卉更好开花,维持生长。我们所知道的花肥有很多,但厨房里一种“油腻”的东西未必知道,这东西用来浇花,比淘米水都有营养,给绿萝浇1点,可能就窜长出好几盆了。





    厨房里“油腻”的东西,淘米水都不如它,给绿萝浇1点,窜满盆!
    这个东西说得很神秘,其实很普通,因为我们...

    2019-02-26 07:09:49 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 把这碗“营养液”倒在了花盆里,疯狂开花不招虫,还能冶黄叶!

    把这碗“营养液”倒在了花盆里,疯狂开花不招虫,还能冶黄叶!

    把这种“营养液”倒在了花盆里,疯狂开花不招虫,还能冶黄叶!
    春暖花开,万物复苏,真是一个美好的季节,但是也有花友留言说自家的盆栽里现在开始有了小虫虫,心情不再美好,问小花有没什么好方法。





    花友别急,小花这里还真有一个小妙招,把这种“营养液”倒在了花盆里,疯狂开花不招虫,还能冶黄叶!





    一瓶食醋在手,包治花花的“百病”,杀虫、生根、促开花、治黄叶都能行
    食用醋具有杀菌的效果,它除了用来食用,还有不错的园艺功能,养花的时候就能用到,食用醋的品种很多,用来浇花之前一定要兑水稀释之后使用
    它含有...

    2019-02-26 06:38:01 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 冬天,水果蒸着吃营养翻倍

    冬天,水果蒸着吃营养翻倍

    1/9生吃水果可能并不适合所有人,比如有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了,不但不容易消化吸收,还可能腹泻。所以,换种方式将水果蒸着吃,能减弱其寒性,还能更大的发挥其营养。看看哪些水果蒸一下会发生奇迹吧~~ ​...

    2019-02-26 06:06:12 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 一周七天每天早起做早餐,简单好吃又营养,还是家里的早餐最棒!

    一周七天每天早起做早餐,简单好吃又营养,还是家里的早餐最棒!

    【多妈碎碎念】 今天帝都重度雾霾,本来多多把作业完成,今天是准备带俩孩子去商场玩一玩的,结果计划不如变化快,重度雾霾就这么来了,害的我们哪儿也去不了,在家守着空气净化器过了一整天!正好盘点一下这一周的早餐,七天倒是全勤,每天都在家里吃,想想我也是一个很勤劳的妈妈了。 因为我家里有孩子,所以经常会有妈妈朋友询问两个问题:你每天做这么多早餐,孩子能吃多少?做好了孩子不吃怎么办?其实这两个问题对我现在来说已经不是问题了,首先孩子肯定吃不了多少,所以不要过多的期望你做的她顿顿都能全扫光,如果孩子不吃说明她不饿,不...

    2019-02-26 05:34:23 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 这菜冬天最便宜,和鸡蛋一起炒,清香爽脆又营养,孩子最喜欢

    这菜冬天最便宜,和鸡蛋一起炒,清香爽脆又营养,孩子最喜欢

    今天去菜市场卖菜,看见一老乡卖的莴笋很新鲜,老乡说,这是本莴笋,是自己家种的。我闻了闻,非常清香,叶子也是碧绿脆嫩,再一问价,才1块5一斤,一点也不贵,所以一下买了好几根回来,放在冰箱里慢慢吃。莴笋的营养特别好,现在冬季正是莴笋上市的时节,而且也便宜,所以我也经常买来吃。莴笋用来炒、凉拌、涮火锅都很美味。今天我用它来炒鸡蛋也特别不错,这菜一上桌,孩子一个劲的往碗里夹,说太香了。下面就看看怎么做的吧,其实很简单的。【莴笋炒鸡蛋】食材:莴笋 250g、鸡蛋 2个、油、盐 1g、白胡椒粉 1g制作步骤1、莴笋去...

    2019-02-26 05:02:36 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 冬天适合用它包饺子,几毛钱一斤,既营养又美味,还能增强免疫力

    冬天适合用它包饺子,几毛钱一斤,既营养又美味,还能增强免疫力

    萝卜这种食物,如果只简单的炒菜,可能味道一般,可若是拿萝卜来包饺子,这味道可就不一样了,冬天正是一个寒冷的季节,在这种天气里,能吃上一碗热乎乎的饺子,也正是一种幸福,说明我们就来看一下萝卜饺子的具体做法,这样做既营养又美味。





    首先准备食材,一个萝卜,适量的肉,适量的大葱与生姜以及一些调味品。
    第二步:将萝卜清洗干净之后,切成细丝儿,然后锅中烧热水,将萝卜放到锅中焯一下,捞出之后,捏出萝卜的水分,然后再将萝卜剁成碎末,这个时候也可以顺便将大葱与生姜也切成碎末备用。





    第三步:将肉剁成肉酱,...

    2019-02-26 04:30:47 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 农村这些野菜,低脂营养保健,降脂减肥,利湿助消化,你值得拥有

    农村这些野菜,低脂营养保健,降脂减肥,利湿助消化,你值得拥有

    农村中最多的就是野菜了,有些野菜遍地都是,例如我家门口,一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜,你都见过?都吃过吗?农村这些野菜,低脂营养保健,降脂减肥,利湿助消化,你值得拥有,你见过吗,你都知道它们的功效吗?我想大家应该不了解吧,不过不要着急,现在大家一起和小编来了解一下这些神奇的野菜吧。
    线菜
    苋菜 (Amaranthus tricolor),又名雁来红、老少年、老来少、三色苋 , 苋科、苋属一年生草本,茎粗壮,绿色或红色,常分枝,幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热...

    2019-02-26 03:58:59 admin 饮食营养 0 ℃ 0
  • 天冷这10道热乎乎的炖菜,简单营养又暖身

    天冷这10道热乎乎的炖菜,简单营养又暖身

    小鸡炖蘑菇用料:三黄鸡、干香菇、料酒、八角、香叶、葱、姜、老抽、生抽、家乐浓汤宝、白胡椒粉、油做法:1、将三黄鸡斩件,泡净血水备用;干香菇用温水泡发,洗净备用2、三黄鸡放入水中,大火烧开,撇去浮沫后捞出,洗净备用3、锅中放油烧热,煸香葱段、姜块、八角、香叶,然后将鸡放入煸炒至变色,加入料酒、酱油翻炒均匀4、加入清水,放入干香菇炖煮,加入家乐浓汤宝炆炖专用5、家乐浓汤宝溶成浓醇高汤,渗入食材,大火烧开后转小火炖至汤汁收浓,最后撒白胡椒粉提香即可土豆炖牛肉用料:牛腱子肉、土豆、红萝卜、洋葱、番茄红烩调味料做法...

    2019-02-26 03:27:11 admin 饮食营养 0 ℃ 0
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