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胀气又便祕 喝橘皮甘草茶调肠胃

华康健康网2018-10-09 09:27:41 养生保健0 评论

肚子总是胀气鼓鼓,搭捷运时还被以为是孕妇,胀气带来的便祕问题更是令人困扰,针对便祕,中医多以内服中药治疗,而便祕患者平日也可以适量喝橘皮甘草茶,保健肠胃。

中医师吴建东也建议便秘患者平日可以适量喝黄耆甘草茶补气,保健肠胃。中医师吴建东也建议便秘患者平日可以适量喝黄耆甘草茶补气,保健肠胃。

市立联合林森中医院区中医师吴建东表示,因胃气虚,肠胃蠕动缓慢无力导致胀气,是常见的便祕原因之一,通常会以补气的中药治疗,而久坐不动、压力过大,也会引发「气滞不行」,导致便祕,建议患者多运动,居家自我保健部分,则推荐喝橘皮甘草茶。

橘皮甘草茶

材料:橘皮、甘草各3钱。

做法:将材料放进杯中,以热水沖泡,建议热饮。

甘草可益气补中,清热解毒,并调和药性。甘草可益气补中,清热解毒,并调和药性。

甘草可益气补中,清热解毒,并调和药性;而橘皮可以行气健胃、燥湿化痰,但中医师提醒,这两味药材虽然可以帮助保健肠胃,但如果真的有严重胀气、便祕问题,还是要先谘询医师。

另外,如果是因一时贪嘴,吃多大鱼大肉却忘了补充蔬果和水份,引起火气大导致便祕,可喝绿豆汤降降火气,并多补充水分,帮助排便,但要注意绿豆汤不建议加糖,除了热量问题,在中医上来说,为了保健肠胃,便祕的患者也不适合吃烤、炸、辛辣及过甜的食物。

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