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保健品可以当成养生神品吗?

华康健康网2019-02-11 18:41:12 养生保健0 评论

随着经济条件好转,现代人越来越重视养生保健,不少人长期服用养生保健品,有的人还特意选择国外的产品,对这些东西,老百姓习惯称之为保健品,国际上确切的叫法是营养素补充剂。

什么样的人需要吃保健品?

儿童、孕妇、产妇、老人等特殊人群,患有疾病遵医嘱需补充营养素的人群,因缺少某种维生素、矿物质,或者对某种维生素、矿物质的需求量增加,需要营养补充剂的人群。

特别提醒,是否需要补充,应遵医嘱,或咨询专业营养师,购买时应选正规厂家生产的补充剂,包装上须有“蓝帽子”及保健食品批准文号。这样,才能既满足自身营养所需,又不会滥补给身体带来负担。

  正常情况下,科学合理搭配食物,吃得适量、均衡,一般不容易出现营养不良和营养过剩。但现实中也有不少年轻女孩为了减肥、保持完美身材,将均衡膳食观念抛开,给自己制订了“残酷”的饮食计划。久而久之,年轻的身体会缺乏某些微量营养成分。

滥用保健品有什么危害?

保健品有明确的适用人群和使用量,不建议健康人群长期服用保健品。盲目滥用,额外进补或同时服用多种保健品,不但起不到应有的保健作用,反而可能会干扰身体的正常代谢功能。

专家建议,消费者不应把保健品当成药品服用,生病了应该有针对性的治疗。同时,保健品提供的营养元素可以通过食物中获取,饮食调节更重要。




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