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小组活动|回春医疗保健操,一套秋季养生秘笈

华康健康网2019-01-11 20:43:22 养生保健0 评论

秋天的财富

在九月里溢满

这时的九月

不仅仅只是一个月份

它是一个季节

当你在月光如水的夜晚

感觉到寒意之时

九月

就站在十月的门楣回首

和你微笑着挥手告别


满山红叶似彩霞,

景色醉美却忘归。

在欣赏秋风带来的宜人景色时,

切勿因眼前的美景而忽略了养生。


江北区复盛镇社区社会工作服务整体推进项目

第二期第四节老年健身操小组

2017年9月第4期


新扬社工在祥韵社区居委会的支持下,于2017年9月13日晚7点准时开展了第二期第四节老年健身气功小组活动,此次教学的内容为“回春医疗保健操”前11节。

老年健身操从开始到现在已经积聚了很多人气,社区内很多老年人都会自觉的来参加活动,已经形成了一种习惯。社工一播放音乐,原本三三两两围坐在一起的老人们便不约而同地聚集了过来。

双摇臂

社工向老人们介绍,今天将学习新的健身操——“回春医疗保健操”,老人们都非常开心,表示之前社工所教的操自己已经学会了,现在学习新的健身操,自己也会认真学习。

当社工教到“甩臂”时,一位张婆婆说“这个就像我们之前挖土的动作一样”,一位婆婆由于刚加入健身操这个队伍,有点害羞,一直给社工说自己第一次来参加活动,不会做。

游臂

社工安慰婆婆说,这个操是第一次教,大家都不会,慢慢跟着社工学就行了。婆婆这才放下心,认真地学着,虽然是第一次参加社工开展的健身操小组,但是你可别小瞧了婆婆,人家做得非常规矩。

回春医疗保健操前11节在老年人们的要求下,一次又一次重复做着,她们似乎一点都不觉得累。

推拳

李婆婆说“人老了就是要坚持锻炼,我刚开始做操的时候手臂很痛,但是坚持了几个星期,现在做甩臂也不痛了,坚持还是比较有效果的。”

张婆婆说“我今天接孙回家,有点晚了,吃了饭丢了碗就来了,害怕晚了健身操活动就结束了”。

可见老人们对这个健身操的喜爱。

活动结束后,老年人们集体为社工鼓掌,她们感谢社工每周的坚持,也感谢社工让他们有了一个团队,更感谢社工让他们的身体得到了锻炼。社工接受了老年人的掌声,表示将会更加努力工作,为社区居民带来实实在在的服务。

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