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  • 养生穴位要常按,保你健康长寿

    养生穴位要常按,保你健康长寿

    穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激,作用于一定的穴位之上,而达到治病的目的。中医认为经穴“通者不痛,不通者痛”,人的许多疾病,往往是气血循环不畅引起的。按摩穴位时,相应的部位受到刺激,局部皮肤的温度增高,血液循环明显加快,新陈代谢也随之提高。这种血管的良性改变,通常会影响全身,改变整个肌体的血液循环情况,从而增强人体各组织器官的抵抗能力。人体有些穴位是养生的重点,对这些穴位常常按摩,能起到增强免疫力、预防疾病、延年益寿的功效。下面介绍养生5大穴位,经常按压能达到辅助治病的效果,保你身体健康,远...

    2019-01-18 01:11:32 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 解读|张显良:推行水产健康养殖制度加强水生生物保护

    解读|张显良:推行水产健康养殖制度加强水生生物保护

    “   要坚持提质增效、减量增收、绿色发展、富裕渔民,以健康养殖、适度捕捞、保护资源、做强产业为方向,大力推进渔业供给侧结构性改革,加快转变渔业发展方式,提升渔业生产标准化、绿色化、产业化、组织化和可持续发展水平。  ——农业部渔业渔政管理局局长张显良  ”   推行水产健康养殖制度加强水生生物保护    渔业是国家战略产业,在保障优质食物蛋白供给,改善居民膳食营养结构,维护水域生态安全方面发挥重要作用。近年来,渔业资源环境趋紧,发展空间受限,实现渔业绿色发展和可持续发展的难度加大。《关于创新体制机制推进...

    2019-01-18 00:27:53 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 健康养生佳品营养保健龟苓膏!

    健康养生佳品营养保健龟苓膏!

    健康养生佳品营养保健龟苓膏! 我们都知道,龟苓膏的历史算是很悠久了,很早之前龟苓膏就是一种极为传统的食物,那么常吃龟苓膏有什么好处呢?其实现在吃到龟苓膏不像以前那样麻烦了,超市里面就有的卖,下面跟小编一起来看看龟苓膏有什么好处吧。龟苓膏的功效滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘,能促进新陈代谢,提高人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。 龟苓膏的作用1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。2、在潮湿、干燥的环境中,就常服用龟...

    2019-01-17 23:44:15 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 养生牢记十六“宜”!最经济实用,以动为主的养生保健法

    养生牢记十六“宜”!最经济实用,以动为主的养生保健法

    养生十六宜,是我国古代流传下来的一套以动为主的养生保健法,明初冷谦的《修龄要指》以及后来李中梓的《颐生微论》中均有记载。动作轻缓,简单易学,适用于成熟人群养生保健的有效方法。  1、发宜多梳  用木梳每日梳头3—5遍,每遍60次左右。可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白。  2、面宜多擦  用双手轻擦或拍打面部,每次1—2分钟,每日2—3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部,擦面可疏通经络,并有面部美容作用。  3、目宜常运  即眼球转动,速度要均匀,每个转动方向可作2—4个节拍,限睛疲劳适当休息。运目可...

    2019-01-17 23:00:35 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 五谷养生吃法,健脾利胃保健康

    五谷养生吃法,健脾利胃保健康

    五谷杂粮是我们身体离不开的健康食物。研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。一、高粱重养肝高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。二、大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的...

    2019-01-17 22:16:55 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 秋季老年人保健养生要注意,这些不好的习惯要改掉!

    秋季老年人保健养生要注意,这些不好的习惯要改掉!

    秋冬季是老年人更加注重锻炼的季节,因为这个时候,天气温度不稳定,老年人的身体要多注意养生和保健。在秋冬季的养生保健的时候,这些不好的习惯要及时的改掉,不然反倒会让身体越来越不健康。  秋冬季的时候天气变冷,很多老年人也是不喜欢早起床。不过这个时候更应该注意按时的休息。早睡早起更有利于身体养生保养。有利于老年人更好的调理身体。    尽量做到不喝酒,虽说适当地喝酒有助于强身健体,但是作为老年人来说,喝酒还是要做到尽量能避免最好。因为过量的酒精对于神经的伤害是很严重的。要想在老年时期也有健康的身体,酒是一定要...

    2019-01-17 21:33:14 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 笑一笑十年少,笑对养生保健至关重要

    笑一笑十年少,笑对养生保健至关重要

    笑是人体天生的一种本能,喜怒哀乐,喜占首位。喜则开怀大笑,大笑时能牵动53块肌肉配合运动,对人体健康十分有益。大笑也有可能会预防心脏病和中风的发生。51养生网小编给大家说说!  1、开怀大笑可以提高内啡肽水平和强化人体免疫系统的功能,增加血管中氧气的含量,对抑郁症也有很大的帮助。据了解,笑能止痛,因为当你大笑时,快乐激素就会从大脑中释放出来,快乐激素是最有效的止痛化学物质,可以缓解人体内的各种病痛。患有风湿,关节病的朋友经常大笑能有效缓解病情。  2、笑能燃烧卡里路,有助于肥胖人减肥。据了解发现,一个人大...

    2019-01-17 20:05:58 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 秘密揭露:秋冬养生保健的原则“头要常凉,脚要常热”

    秘密揭露:秋冬养生保健的原则“头要常凉,脚要常热”

    早睡早起,以应秋候。自“立秋”节气后,气温日趋下降,昼夜温差逐渐增大,应循序渐进地练习“秋冻”,加强御寒锻炼,增强机体适应自然气候变化的抗寒能力。秋天也要保持居室经常通风,当室内外温度相差10℃时,15分钟即可将室内空气交换一遍。少在居室内吸烟,以减少污染,厨房最好安装换气扇,庭院、室内可养些花草,以调节空气湿度。需要各位注意的是头部适宜保持相对低温,足部应该注意保温,否则容易生病。所以,在秋季一定要注意头部与脚部的养生保健。寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。所以大家在秋冬这个季...

    2019-01-17 19:22:18 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 经络养生保健操,帮你打造好身材!

    经络养生保健操,帮你打造好身材!

    经络养生保健操十招式打造好身材 ,下面小编为你详细介绍。按摩经络是一门科学,只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学,避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家,尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前,现预先热身下,因为关节长时间没运动会导致关节损伤。  起势     双脚分开,与肩同宽,未改微微弯曲,两手自然下坠,放松胯部,养神闭目,下面的每节都中基本要领。     拍打两侧胳肢窝和胁部     第一步  拍打左侧胳肢窝,左臂上举,用右手掌拍打左侧胳肢窝,一般拍打36下左...

    2019-01-17 18:38:35 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 艾草也可以养生保健哦,每天艾叶泡一泡,强身键体没烦恼!

    艾草也可以养生保健哦,每天艾叶泡一泡,强身键体没烦恼!

    ​首先什么是养生?养生就是通过各种适合自己的方法,去保养身体、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿等。养生有很多种,适合自己的都可以去尝试哦,比如:锻炼身体,调养心神,饮食调理,艾灸等方式。​今天我要说的是用艾草艾叶养生,多数人不太了解,只知道它是每年端午节必需的,艾草和大蒜鸡蛋一起煮,用艾草水洗澡,然后吃煮好的大蒜和鸡蛋,可以在夏天不易生病或减少蚊虫叮咬。​其实艾草也是一种中草药哦,它在不同地方叫法不同,如:香艾、蕲艾、家艾、大艾叶等。艾叶有:温经、止血、降湿、杀虫等作用,​一般人会有一个误区,泡脚一定是冬天...

    2019-01-17 17:54:54 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 保健养生、瘦身养颜、一杯茶就可做到!

    保健养生、瘦身养颜、一杯茶就可做到!

    早在4000年前,古人就发现茶可增进人体健康。唐朝时代,人们就已经普遍开始运用茶来进行养生保健了,上至皇上下至百姓,无不借助茶疗这一最中国的养生方式来强身健体。  到了现代,茶疗运动在日常生活的保健养生、瘦身养颜,以及预防、治疗文明病方面的效果,更让我们惊叹!自然、简便的保健方式一茶疗正流行着!    肠道,身体健康晴雨表  肠肠就像是身体承上启下的交通枢纽,上连胃,下接肛门,疏通着全身的养分和垃圾,健康肠肠能够指挥我们身体内免于发生交通事故。  作为人体最重要的免疫系统,肠肠还能够精确地排除病原菌,辨别...

    2019-01-17 17:11:00 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 秋冬养生保健的原则“头要常凉,脚要常热”

    秋冬养生保健的原则“头要常凉,脚要常热”

    早睡早起,以应秋候。自“立秋”节气后,气温日趋下降,昼夜温差逐渐增大,应循序渐进地练习“秋冻”,加强御寒锻炼,增强机体适应自然气候变化的抗寒能力。秋天也要保持居室经常通风,当室内外温度相差10℃时,15分钟即可将室内空气交换一遍。少在居室内吸烟,以减少污染,厨房最好安装换气扇,庭院、室内可养些花草,以调节空气湿度。    需要各位注意的是头部适宜保持相对低温,足部应该注意保温,否则容易生病。所以,在秋季一定要注意头部与脚部的养生保健。寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。所以大家在秋...

    2019-01-17 16:27:21 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 秋季养生保健小窍门,赶紧收藏吧!

    秋季养生保健小窍门,赶紧收藏吧!

    秋季,指阳历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:"一夏无病三分虚",立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分合适。养阴注意多喝水秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以...

    2019-01-17 15:43:42 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 这五种食物搭配适合养生保健

    这五种食物搭配适合养生保健

    每相同食物都有其特别的价值和养分,对人体健康发挥着不同的效果。任何食物都是相生相克,了解得越多,得到的健康信息越多。现在,食物安全问题越来越让人忧虑,让人吃得定心,适意的食物越来越少。而即便你吃的食物是安全的,可是不懂得搭配着吃也不会到达极好的养分作用。那么,要怎么食物搭配才能更好的达到养生保健的作用呢?我们一起来看看。    鸭肉配山药  老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉共食,可消除油腻,补肺效果更佳。  鲤鱼配米醋  鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,...

    2019-01-17 15:00:04 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 鱼美人提示喝茶保健养生要谨记这些禁忌

    鱼美人提示喝茶保健养生要谨记这些禁忌

    鱼美人提示喝茶保健养生要谨记这些禁忌   喝茶自古以来都是一种很不错的保健养生方法,许多人都有喝茶的习惯。不可否认的是,喝茶确实对身体有许多的好处,可是也是需注意一定的方法的。今天,保健养生鱼美人小编就跟大家盘点一下喝茶中容易遇到的几个误区,我们一定要引起重视。  一、不宜喝浓茶  浓度过高的茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管体系、神经体系等形成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳加速,乃至心律不齐,形成病情反复。  因此,泡茶时要注意茶量的控制,避免饮用浓度过高的茶。  许多人觉得喝茶...

    2019-01-17 14:16:23 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 一颗小鸡蛋,不仅营养健康,养生保健功效更是不少!

    一颗小鸡蛋,不仅营养健康,养生保健功效更是不少!

    鸡蛋,再平常不过的东西。基本上很多人天天都在吃。早晨一颗鸡蛋,两个包子,一杯豆浆,便是新的一天的重要早餐,虽不丰盛,但因为有一颗鸡蛋,在心理上和生理上,便也觉得营养足够了,为这已经进行中的一天提供动力能量。



    鸡蛋吃法特别多,无论家里家外,鸡蛋不仅可以做主菜,如菠菜炒鸡蛋,鸡蛋炒番茄,煎鸡蛋,茶叶蛋,也可以做配菜,如鸡蛋汤,鸡蛋面,鸡蛋灌饼等等。
    我们都知道鸡蛋营养丰富,老少皆宜,特别是孕妇坐月子的时候,几乎天天离不开鸡蛋,鸡蛋也就成了最重要也最基本的补品,补充孕妇因生孩子而流失的能量和营养。对于我们...

    2019-01-17 13:32:42 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 全球癌症、肿瘤大爆发!央视:养生保健刻不容缓!

    全球癌症、肿瘤大爆发!央视:养生保健刻不容缓!

    全球癌症大爆发,中国发病率第一!平均每30秒就有一个人罹患癌症平均每30秒就有一个人罹患糖尿病平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾2012年全球新增1400万癌症患者,20%以上在中国。2013年新发癌症病例数309万,250万人死亡。2015年新增429万癌症患者,死亡281万。预测:全球癌症病例将呈现迅猛增长态势,到2035年将达到2400万人。 医生集体患癌,健康还能指望谁?武汉协和医院妇产科:3名副教授被确诊罹患甲状腺癌,整个妇科女医生无一人幸免,均有甲状腺结节。武汉协和医院心血管外科:一周内...

    2019-01-17 12:49:03 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 保健养生:湿热体质如何调理

    保健养生:湿热体质如何调理

    湿热体质的人冬季不能跟风大量进补,不要去吃那么多火锅,羊肉、狗肉,人家进补你也进补,不要这样。越补体质偏颇性越明显。还有这种人的皮肤特别容易感染,最好穿天然纤维,棉麻丝绸,尤其是内衣。    经络方面,没有具体的穴位,但是有具体的方法:湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧,改善小便发黄,烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠,全身的肌肉酸痛,尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。    这个时候改善痰湿,改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐,刮完痧再一走罐,浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样,很舒服。这种情况下,...

    2019-01-17 12:05:24 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 干燥的秋冬季节,巧妙吃这些水果改善调解身体机能养生保健

    干燥的秋冬季节,巧妙吃这些水果改善调解身体机能养生保健

    秋季大量上市的许多新鲜“健康”水果,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,所以水果是秋季养生保健的最佳辅助食品,注意哦,吃水果也很有学问,我们一起来看看!梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化...

    2019-01-17 11:21:45 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 63岁环球旅行家身体素质好过70后、80后,养生保健有秘诀

    63岁环球旅行家身体素质好过70后、80后,养生保健有秘诀

    成稿于2017-10-17,深圳。上星期,与一位香港扶正堂的中医偶遇,他说我给您号下脉:左手,右手,请伸出您的舌头。号脉毕,他用疑问的目光问我:您今年多大年龄?63,我答。接着是露出肚皮,他在几个部位按了按敲了敲。然后,他摘下眼镜,不无吃惊地说:您的身体状况相当于30、40岁,30岁我不敢肯定,40岁人没几个有您这样好身体的。没诊出任何病症,没开一剂药方。我能感觉到,周围吃瓜群众的眼睛都放出了异样的光芒。对这个结果,我自己其实一点都不意外。2014年,我和村妇报名去可可西里长江源头环保站作环保自愿者,工作...

    2019-01-17 10:38:06 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 女人身上的养生保健区,请一定不要随便“碰”

    女人身上的养生保健区,请一定不要随便“碰”

    女性身体中,有些部位属于保健禁区,是不能经常触碰的,否则易诱发疾病的发生。  肚脐    很多爱清洁的女性,喜欢扣肚脐去除隐藏在其中的污垢,这会对健康产生严重的危害。  中医认为肚脐是人最重要的穴位之一,与人体的五脏六腑都相通;同时肚脐处的脂肪层很薄,经常用手扣很容易对肚脐处的脂肪层产生不良的损伤,使皮肤出现损伤,导致外界病菌侵入体内从而引发感染。  此外,在日常也需格外重视肚脐的防寒保暖事项。  另外如果实在受不了肚脐眼中的脏物,应该用棉签沾水一点一点慢慢去除,还可以利用酒精对肚脐眼处进行清洁消毒,也能...

    2019-01-17 09:54:27 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 稳坐食神榜!淮北市8大养生保健

    稳坐食神榜!淮北市8大养生保健

    蓝丝带产后恢复中心
    让每一位新妈妈变得更美,免费wifi,让每一位新妈妈变得更美。淮北金色阳光国际酒店
    金色阳光国际酒店集客房、商务休闲为一体的大型综合酒店,是商务洽谈、商务宴请、朋友聚会、家庭团聚的理想选择,坐落城市主干道孟山路,与市政府、区政府、步行街相毗邻。康乐推拿(四小店)
    按摩师受训于专业的盲人按摩机构。陆琴脚艺养生会所
    并免费提供水果、各类茶水、擦鞋服务、WIFI,陆琴脚艺地处华松时代商业核心(传奇KTV与美丽神话KTV中间),是一家严格按照打造的足浴养生商务会所,陆琴脚艺将是您休闲养生的好去...

    2019-01-17 09:10:48 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 经络养生保健操闲暇按按告别消化不良

    经络养生保健操闲暇按按告别消化不良

    现代社会职场人下班一般都是6点左右,7点多到家,能吃上饭的时候一般都在8点多,加上职场人工作压力大,胃肠功能都不好,很容易消化不良。睡觉之前都感觉肚子饱饱的,长期以往,容易引起胃酸、腹胀、腹痛和胃肠道功能紊乱等疾病,今天我们学习的就是针对职场人的经络养生知识,没事按一按有助消化。  消化不良概述:  功能性消化不良(FD)又称消化不良,是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作,病程超过一个月或在过去的十二月...

    2019-01-17 08:27:09 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 老人过冬是个坎儿!冬季养生保健该注意哪些?

    老人过冬是个坎儿!冬季养生保健该注意哪些?

    随着气温越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。俗话说:老人难过冬。对于老人来说,冬天是一年中的坎儿。很多老年人,特别是高龄老人,寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高。在冬天患病或去世的几率都高于其他季节。老人若要平安过冬,则要及时保健。那么老人如何平安过冬呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。要关注以下部位的保暖,防住寒气头部 头部为“诸阳之会”,是人体阳气最为旺盛的部位。因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年...

    2019-01-17 07:43:30 admin 养生保健 0 ℃ 0
  • 晚饭后教您4个小运动,保健养生又舒心

    晚饭后教您4个小运动,保健养生又舒心

    饭后的7点到9点是戌时,这个时候是人们吃完晚饭的休闲时刻,可以看电视、聊聊天,放松一天紧张的心情。    这个时候,可以一边休息,一边适当地做几个简单的小动作,也是很好的养生之道。  (1)强壮心脏法。    做法:可用两手拇指呼吸按压,也可将双手顶在桌角上,按劳宫穴(位于手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处),时间自由掌握。  功效:有强健心脏的作用。  (2)壮腰健身法。    方法:站立,两手插握在腰部,上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆,渐渐加快,腰部感到发热为宜,每日早晚各做一...

    2019-01-17 06:59:52 admin 养生保健 0 ℃ 0
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