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颈椎病耳鸣治疗的4点注意事项

华康健康网2019-02-11 18:31:19 健康专题0 评论

1、保持乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣状况出现,不要过度紧张,应及时接受治疗。也可积极发挥其他优势(如业余爱好)来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏。

2、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声,避免或谨慎使用对耳部有影响的药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠时间不宜过长(中青年7—8小时,老年人6小时左右即可)。

3、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。

4、改正不良姿势,减少颈椎劳损,以减轻肌肉紧张度。

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