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孕期常见的4个不良习惯,很多孕妇第一条就中了

华康健康网2019-01-11 17:32:32 健康专题0 评论

文|淘妈

怀孕是女人一生中很重要的一件事,因为是在孕育一个新的生命,所以在孕期孕妇也有很多需要注意的事情,一些不良的习惯就很可能会影响到胎儿的正常发育。对于大多数孕妇来讲,在孕期都有这4个不良习惯,别说你一个都没中。

1.熬夜

熬夜应该是很多孕妇的一种生活常态,即使有不少孕妇都知道熬夜对胎儿的发育不好,但就是控制不住自己。孕妇如果经常熬夜的话,直接的影响就是睡眠不足,身体的免疫力会下降。同时也会影响到孕妇的内分泌,不能给胎儿的发育营造一个健康的环境。另外,孕妇经常熬夜,胎儿的生物钟也会受到影响,出生后就可能不好带。

2.经常吃重口味食物

对孕期知识有过了解的孕妇应该都知道,我们是建议孕妇的饮食以清淡为主的,尽量少吃那些辛辣刺激、重口味的食物。但是有不少孕妇,在孕期因为口味发生变化,经常会吃这些重口味的食物。如果是这样的话,会给胎儿的发育带来不良影响。而且也会刺激孕妇的肠胃,容易出现上火、心烦气躁的情况,这都不利于胎儿的健康发育。

3.洗热水澡

现在天气越来越冷了,想要褪去一身的疲惫,那洗个热水澡是再舒服不过的事情了。但孕妇是不可以这样做的,特别是在怀孕的前3个月。因为胎儿在发育的过程中是很害怕高温的,如果孕妇经常处在高温环境中,就会影响到胎儿大脑和中枢神经系统的发育,严重的话就是会导致胎儿出现智力低下的情况。所以孕妇洗澡的时候要注意,水温控制在38摄氏度就可以了,不要图自己的一时舒服而害了孩子。

4.挑食

同样是因为孕期胃口及口味发生的变化,有些孕妇就比较挑食,整个孕期只吃那些自己喜欢吃的,不喜欢的就一点都不吃。长期这样下去,孕妇摄入的营养就是有限的、不全面的。孕妇补充的营养不全面,那胎儿就容易出现营养不良的情况。所以孕妇要注意,尽量做到饮食的全面性和均衡性。

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