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高血压忌口太痛苦,4种食品可多吃,防治疾病,促进健康更长寿!

华康健康网2019-02-26 14:28:32 健康食材0 评论

高血压以“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高”为显着特点,它的危害极大,所以,很多人在得高血压后,医生大都交待要忌口。高血压忌口太痛苦,但4种食品可多吃,防治疾病,促进健康更长寿!

麦片能提供来自复合碳水化合物的能量,还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维,能平衡一日营养结构,它纤维含量高,能使消化的速度放慢,帮人体源源不断地获得能量,并使人体血糖水平一直维持在较高水平。

橄榄能够止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,橄榄适合餐间或餐后吃。高血压忌口太痛苦,4种食品可多吃,防治疾病,促进健康更长寿!

黑巧克力含糖和脂肪非常低,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力

绿茶具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮绿茶茶疗效十分明显。高血压忌口太痛苦,4种食品可多吃,防治疾病,促进健康更长寿!

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