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今正健康:这8种食物是残忍的“衰老加速器”!每一口都在催你老

华康健康网2019-01-11 21:23:45 健康食材0 评论

原标题:今正健康:这8种食物是残忍的“衰老加速器”!每一口都在催你老

你有没有过这样的尴尬,同样年纪的人,你看起来却比对方显老?为什么有些人衰老得快,而有些人却总显得那么年轻?今正健康告诉你:衰老与基因、饮食和环境密切相关,饮食不当也会加速衰老。今正健康今天还将告诉你:哪些食物是“催老剂”,哪些食物能让青春驻足久一些。>>>>油炸食物油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖。身体过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。所以,想要抱回青春,今正健康建议此类食品少吃。>>>>腌制和烟熏食品  这类食物含盐很高,高盐分会损害胃黏膜,加重肾脏负担,同时还会升  这类食物含盐很高,高盐分会损害胃黏膜,加重肾脏负担,同时还会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。>>>>罐头类食品  罐头类食品食用方便,但其在加工过程中,大都添加过多添加剂、盐分或糖分,比起那些新鲜食物,营养素也较少。  长期食用罐头十分不利于健康,会加速身体组织的退化和衰老。>>>>加工肉制品  火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜,还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂。  高盐是“健康杀手”,会降低细胞活力,加快机体衰老。>>>>高脂食物  高脂食物容易氧化酸败,同时产生大量脂质过氧化物,并在体内促发自由基链反应,导致机体氧化损伤,进而催人衰老。>>>>霉变食物  食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素,这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等,甚至会致癌。下面,今正健康将为大家列举几例:发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素;发霉的甘蔗会致命;变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质;不卫生的发酵食品如臭豆腐、豆瓣酱时常受到肉毒素污染。>>>>含过量铅的食物  过量的铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害,并引起神经障碍、记忆力衰退,还会使人面色灰暗,过早衰老。  含铅食物大多源于工业铅的污染,包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金属盒子食品、膨化食品、彩印包装食品。  生活中也有含铅污染源,包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。>>>>含过量铝的食物铝在人体内会逐渐累积,与多种蛋白质、酶结合,影响体内多种生化反应。过量铝侵入人体后,会损伤大脑,导致记忆减退,甚至痴呆,还可能出现贫血、骨质疏松等病,加速衰老。今正健康还要告诉你:食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝今正健康还要告诉你:食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂,如明矾,主要含铝食物有油条、膨化食品、虾片、油炸小食品、加工水产品等。所以,要想保持青春,这些产品最好少吃。以上这八种食物,是今正健康今天要提醒大家的,要想保持青春,还是离它们稍微远点,那么什么样的食物能够让您保持青春呢?今正健康将在下期为您介绍。返回搜狐,查看更多

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