华康健康网

首页 > 健康百科

烹饪西兰花少了这一个步骤,不知道要吃多少虫子在肚里,很不健康

华康健康网2019-01-11 22:03:51 健康百科0 评论

各位看官好,今日小编和各人分享一种西兰花最健壮的做法,不只翠绿爽口,并且滋补不会流失,好了我们一起来看一下详细怎样做。才干滋补有健壮的烹调西兰花。

食材与制造步调:

1 , 将买来的西兰花去根,改成巨细平均的块,放入一个容器。

2 ,随后先不要急着烹调,往容器里放入两小勺的盐,加凉水浸泡10分钟,这么能无效的杀菌,添加西兰花的翠绿,并且烹调时还能锁住西兰花的水份,使其爽利适口,色彩也很美观

3 , 10分钟当前,将西兰花控干水,锅烧水,开锅后下入西兰花,随后放入少量色拉油,开锅后捞出既可。

4 , 锅内少量底油(必然要用洁净油),下入西兰花,先不要开战,参加盐,味精,少量白糖,开战翻炒平均便可(不要炒的时光太长,影响卖相的),随后出锅装盘

看一下结果,是否是非分特别的翠绿,并且还很爽口,水份简直很少流失,最重要的是这么很健壮。

搜索
gggg
  • 全站最热
gggg
网站分类
ggg
标签列表
gggg