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每天吃一个橘子,大肚子没了,睡眠更好,远离失眠,好处多多

华康健康网2019-01-11 19:33:54 身心健康0 评论

每天吃一个橘子,大肚子没了,睡眠更好,远离失眠,好处多多

因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。给大家推荐好吃的橘子,爱吃橘子的小伙伴们注意了,现在知道还不晚。睡前15分钟,将一块橘子皮含在口中躺下入睡,等口中感到不舒服时再将其吐出,便可以防止睡觉咬牙的习惯。眼下正是橘子大量上市的季节,味道酸甜、营养丰富、色泽诱人的橘子,引起了人们的购买欲望。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。新鲜橘子皮泡水喝,不去火,没准还腹泻都知道“陈皮”有化痰止咳燥湿的功效,于是,不少人用新鲜橘皮泡水喝——都是橘子皮,应该差不多吧。因橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃橘子。对于糖尿病人来说,其实吃橘子对我们的身体健康是非常有好处的。橘子的皮、核、络、实皆可入药,但饮食吃法很讲究。从小到大,我只知道吃橘子,原来橘子皮最值钱,现在知道也不晚。橘子陈皮有助消化。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。 

你喜欢吃橘子吗?有什么食用心得吗?欢迎留言,与大家一起分享经验之谈。

图片源于网络

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