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心理学知识普及-恰当的性生活有益身心健康

华康健康网2019-02-26 12:07:36 健康知识0 评论

孔子曾指出:“食色性也,人之大欲”。指的是性欲是人的天性。可见顺其自然,过恰当的性生活,对人的身心健康是有利的。

性生活是人体必需的生理需要,如禁绝这种需要,将会影响机体健康并缩短寿命。如晋代葛洪《抱朴子》中云:“人不可绝阴阳,阴阳不交,则坐致壅瘀之病,故多闭怨旷,多病而不寿也。”宋《医心方》则日:“男女相成,犹天地相生也。天地得交接之道,故无终竟之限;人失交接之道,故有废折之浙”。明代养生学家高谦在《遵生八笺》中云:“阴阳好合,接御有度,可以延年”。

正常的性生活可以协调体内的各种生理功能,促进激素的正常分泌;可使男性睾丸酮的分泌量增多,不仅是性功能增强,而且由于睾丸酮对全身的作用,使人体的肌肉发达,体重增强,提高骨髓的造血功能,减少体内的脂肪储存。对女性来说,健康适度的性生活使女性皮肤润滑细腻、头发浓黑发亮、指甲发亮并有弹性,并可使卵巢的生理功能增强,提高细胞的免疫功能、推迟衰老。

据美国卫生部的一项调查证实,已婚者比独身者长寿。在25-34岁的已婚男子中,死亡率为0.15%,独身者为0.35%。在女性中,各种年龄的独身者的死亡率均为已婚者的两倍。又据现代医学发现,终身未嫁、离婚,遗孀居者乳房癌发病率比一般人高,这就说明正常适度、规律协调的性生活对乳房癌的预防也积极的意义。恰当的性生活对身心健康的好处是多方面的。

正常的性生活对健康的好处有以下好处:

恰当的性生活才能算科学的呢?由于个体间的身体、心理因素差异较大,很难有一个绝对的量化标准,但有关性学专家一般认为,夫妻双方性生活之后稍有疲劳感,但是精神饱满,身心愉快,精力充沛,甚至感到心情舒畅,轻松活泼,这是适度的表现。孙思邈在《千金要方》中云:“二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄。”这是古人通过实践的经验总结,可作为今人的借鉴。总之,每个人性生活的次数,不可能制定机械的标准,一般来说,以房事后的心神恍惚、腰酸腿软、头疼心慌、食欲不振等现象,以至影响工作和学习,则说明房事过度,应加以节制,以免影响身体健康。

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