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【孕产课堂】母婴健康素养基本知识,你都知道吗(下)

华康健康网2019-02-11 20:13:13 健康知识0 评论

原标题:【孕产课堂】母婴健康素养基本知识,你都知道吗(下)

母婴健康知识

为提高我国公民健康素养水平,特别是母婴健康素养水平,普及母婴保健基本知识与技能,《母婴健康素养——基本知识与技能(试行)》于2012年发布。其中的30条母婴健康素养基本知识和理念,涵盖了孕产期、婴幼儿期的各项内容。

奶爸奶妈、准爸准妈们,快来看看你都掌握了吗?

(三十一)孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。

(三十二)孕妇应当禁烟禁酒,最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆,服装以舒适为宜。

(三十三)孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。

(三十四)孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩。首次产前检查应当在怀孕12周以前。

(三十五)孕妇应当保证合理膳食,均衡营养,在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。

(三十六)孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克,孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克。

(三十七)孕妇应当维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇,孕期增重值为12千克左右。

(三十八)产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入。

(三十九)产妇应当养成良好的个人卫生习惯,提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。

(四十)应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶,早接触、早吸吮、早开奶,按需哺乳。

(四十一)从出生后6个月开始,需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物。

(四十二)婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。

(四十三)产后42天左右,母亲和婴儿均应当接受一次健康检查。

(四十四)婴儿在3、6、8、12月龄时,应当接受健康检查。

(四十五)有不满1周岁婴儿的女职工,在每班劳动时间内可以享受两次哺乳(含人工喂养)时间,每次30分钟。

(四十六)记住末次月经,学会计算预产期。

(四十七)孕妇一般在怀孕18周-20周开始自觉胎动,在孕晚期应当学会胎动计数的方法。

(四十八)孕产妇患病应当及时就诊,在医生指导下服用药物。需要紧急医疗救助时,拨打120急救电话。

(四十九)哺乳期妇女应当采取有效的避孕措施。

(五十)给婴儿添加的非乳类食物应当多样化,注意少糖、无盐、不加调味品。

(五十一)婴儿的咀嚼能力应当从出生后7个月-8个月开始锻炼,10个月-12个月可以培养婴儿自己用勺进食。

(五十二)婴儿体温超过38.5℃,需要在医生指导下采取适当的降温措施。

(五十三)婴儿发生腹泻,不需要禁食,可以继续母乳喂养,及时补充液体,避免发生脱水。

(五十四)数呼吸次数可早期识别肺炎。在安静状态下,出生后2天-2个月的婴儿呼吸次数不超过60次/分,2个月-12个月不超过50次/分。

(五十五)避免婴儿发生摔伤、烧烫伤、窒息、中毒、触电、溺水等意外伤害。

来源:广州妇幼保健

资料参考:关于印发《母婴健康素养——基本知识与技能(试行)》的通知(卫办妇社函〔2012〕31号)返回搜狐,查看更多

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