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4大不良生活习惯有害健康

华康健康网2019-02-11 19:28:21 健康生活0 评论

在日常生活当中,我们只有有规律的生活和工作身体各个器官的机能才能够协调,抵抗能力才会强能够抵御各种疾病的发生。但是如果养成了不健康的生活习惯没有规律的饮食和工作,很容易导致身体各个器官的功能紊乱反而容易滋生各种疾病。

(1)用海绵洗碗

大家可能平时都习惯用海绵来洗碗,殊不知厨房用的海绵其实并不干净,洗碗后海绵上往往还会附着些残留的洗涤剂和脏东西,时间一长很容易滋生大肠杆菌等细菌,也容易附着某些病原体。厨房用的海绵、毛巾等都是比较容易脏的物品,所以应尽量做到定期更换以及消毒杀菌,确保物品的干净。

(2)使用吸尘器除尘

大家每天都习惯用吸尘器来打扫房间,其实经常使用吸尘器也不是很好的习惯,有时可能反而会导致房间灰尘到处飞扬。灰尘中往往含有螨虫及导致过敏的有害物质,所以大家在扫除的时候记得通风换气哦!

(3)天气好时开窗透气

天气好时大家往往都会打开窗户,想尽情呼吸下新鲜空气,但是根据居住环境的不同,有时开窗透气也会不利于健康。比如家门前车水马龙,如果开窗,汽车排放的废气必然会进入室内;或者在花粉泛滥的季节开窗的话,大量的花粉也会进入室内。最近PM2.5也比较严重,空气质量不怎么好,如果吸入了这样的空气,反而也会危害身体健康。

(4)漫无目的看电视

坐在电视机前,明明没什么想看的电视节目,却还是漫无目的的观看,这也不是很好的习惯。大家在看电视时往往手边会放些零食,一边吃零食一边看电视,这样很容易导致摄入过多的卡路里,而且睡前看电视的话,也很有可能患“睡眠障碍症”,结果得不偿失。

其实解决办法很简单,就是需要我们一点点地纠正那些习以为常的错误习惯。比如应该给厨房的海绵消毒杀菌、用吸尘器扫除时记得通风换气、天气好的时候也应注意不要开窗过久,还有就是看电视时候不要吃零食啦!

现在很多人都比较讲究养生,在饮食上比较讲究,而且每天还做适合自己的运动,这些都是为了防止身体出现各种疾病。如果想保持身体的健康,克服上述的不良习惯,如果你每天看电视,做到适量的话,对身体健康没什么坏处。不管,如果没有节制的看电视,很容易导致睡眠障碍症。

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