原标题：慢性胃病（胃炎，胃溃疡）患者的生活习惯和饮食的健康

慢性胃病的调理是一个长期的过程，对饮食还有着非常高的要求，饮食习惯养成也非常重要。

生活习惯如何养成：

1.制订合理的饮食制度，养成良好的饮食习惯，做到定时定量，少量多餐：定时进餐，避免过饥过饱。在发作的急性期，宜少量多餐。症状得到控制后，就应恢复平时的一日三餐，同时应避免吃零食或夜宵，饭后不要马上躺下休息。

2.提倡细嚼慢咽，保持思想松弛、精神偷快，切忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

3.讲究生活规律，注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

4.加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物，营养充足能够改善全身状况，促进胃炎、糜烂和溃疡愈合。

5.在急性活动期饮食温度要适宜，勿过烫过冷。过热食物刺激糜烂面，引起疼痛，甚过冷食物不易消化，可加重病情。

6.调整食品的种类和口味尽量选择营养价值高、细软、易消化食物。

7.戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等；

8.戒酸性食物：酸度较高的如：醋、桔子等；

9.戒产气性食物：如啤酒、雪碧、可乐等碳酸饮料以及土豆、地瓜生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗等；

10.限制多渣及太硬的食物：年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

11.避免服用对胃肠具有刺激性的药物如阿斯匹林、保泰松、布洛芬、消炎痛以及强的松等；一定要服用的话，请在医生指导下，配合保护胃黏膜抑制胃酸的药物同时服用。

12.建议戒烟禁酒这个危害大家都知道，就不多说了。

13.腌制品尽量少吃，会促进胃癌的发生。发霉的花生绝对不能吃，会诱导肝癌发生。

最后陈医生提醒大家，慢性胃病是一个慢性的过程，除了药物治疗以外，养成良好的生活习惯和饮食习惯是非常必要的。

本文指导医生：温州医科大学附属第一医院消化内科-陈坛辀

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