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谈癌变色,健康生活防止癌症你需要做好这几件事

华康健康网2019-01-11 18:23:55 健康生活0 评论

1、饮食习惯也会影响癌症的发生。近期一项包含近100万人的研究也发现,多吃水果和蔬菜可降低人的死亡率。也有一项跟踪调查发现,摄入的蔬菜分量多的人,寿命会更长。有研究发现,每天多吃50克加工肉制品,癌症发病风险会升高11%。所以建议选择新鲜肉类食用。2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等),并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性,并降低死亡几率。

3、每天男性不得超过两瓶啤酒,女性每天不得超过一瓶啤酒。同时,保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水,然后在周末晚上尽情畅饮;如果你已经开始试着戒烟,请不要放弃,最终你会取得一定的效果。

4、正确、适量的锻炼不仅可以提高人的免疫力,还能够延长患者的生存期。多项观察性研究均发现,体育锻炼可降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险,积极锻炼可以降低幸存者乳腺癌和结直肠癌的致死率。

图片来源网络

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