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下午茶吃甜点,身体容易疲倦~

华康健康网2018-09-19 11:43:34 健康话题0 评论
吃甜点更累 :(
疲累时,就想吃甜点犒赏自己?

心情不好,或下午时段,都很想吃巧克力或蛋糕吗?日本营养师笠井奈津子说,甜点容易让身体中的血糖升高,反而容易让身体更累( ╯︿╰)

最好的方式是摄取蛋白质,像是吃豆干,水煮蛋这一类的食物来代替甜食喔!

下午茶大家都吃什幺呢?


☛ 蛋白质吃得够,才能降脂强肌,健健美!

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