华康健康网

首页 > 健康话题

活化细胞保青春,1重点打造强心脏血管不打结

华康健康网2018-09-13 09:55:53 健康话题0 评论
西田育弘(防卫医科大学生理学讲座教授) 只要血流顺畅,就能常保青春的体态?

血流畅通,就能提高细胞活性



当血流畅通的时候,就能将营养素、氧气、身体激素等藉由血液输送到人体的各个角落。它们都是细胞存活不可或缺之物,能使细胞生气蓬勃地活动;也就是说,能使内脏与肌肉的运作、皮肤状况等都保持与年龄相符、恰到好处的状态。

血流不单单是将养分注入某个器官而已,还能使该器官发挥其功能性,能控制各种机能运作更为旺盛,抑或是使其减缓。举例来说,虽然卵巢功能或精巢功能都会随着年纪逐年退化,但若维持血流顺畅,就能常保卵巢功能与精巢功能正常运作。

女性在45至55岁前后会面临停经。倘若因为罹患动脉硬化或微血栓导致血流受到阻碍,则有可能造成比实际停经年龄更早发生停经的状况。不过也有一说是,若除却造成血流阻塞的各种原因,就能稍微延缓停经到来的年龄。

其原因是原本没有正常运作的功能,因为血流的畅行无阻,而让停摆的功能恢复运转的关係。反之,当血流不顺畅时,身体组织就会提早面临退化的危机。若因罹患动脉硬化而併发高血压,脑功能障碍、心脏功能障碍等问题也更容易接踵而至。

让血流状况变差的主因是血管的硬度与血栓

血流顺畅与否,是根据心脏输出血液时推出的力道与量来评断。为此,若能养成习惯每天进行促进心律的「轻量运动」是再好不过的。然而值得注意的是,血压会在运动的同时升高。

适度的血压升高有助于保持血流通畅,因为血管输出血液时的驱动能力也会提升。但是,倘若长时间让血压维持在升高的状态,就容易导致血管发炎,同时引发其他风险。原本就属血压高的族群们,更要当心别让心律上升过头。

强烈的血流受到血管内皮细胞(血管内壁最裏侧的细胞)的挤压后,血管会呈现变形的状态。虽然涓涓细流状的血流并不会对人体造成太大的麻烦,但血液本来就是黏糊糊的状态,各式各样的物质都会融入血液当中,硬要形容的话,血液就像是「红豆汤」一样黏稠的液体。

要是这样的液体以猛烈的速度在血管内流动,就会在血管壁形成阻碍,进而演变成动脉硬化的原因。因此,虽说血压强劲血流就会顺畅,但一方面也必须时时留心,别让身体时常处于高血压的状态。

伴随着年龄的动脉硬化

人们都相当清楚动脉硬化的主因是胆固醇,但实际上会让胆固醇产生发炎反应的却是动脉硬化。当人体对胆固醇产生反应而引起血管发炎时,细胞会为了让发炎反应消退而开始进行自我修复。细胞会在吞噬掉胆固醇后消亡,造成纤维化。胆固醇一多,细胞也会逐渐聚集,并接二连三地死去,血管壁的纤维化一旦堆积就会使血管硬化,这就是动脉硬化的成因。

若把血管比作道路,动脉硬化就等同于年久失修的道路,受损后变得坑坑疤疤的,久了就会形成堵塞。道路阻塞自然就会引发血栓,只要血栓的问题一浮现,就难以去除了,所以势必要当心动脉硬化对于人体的危害。对此,维持血压正常就是件相当重要的事了。


本文摘自《活到125岁的长寿秘诀》 西田育弘(防卫医科大学生理学讲座教授、循环生理学家、医学博士) 晨星
搜索
gggg
  • 全站最热
gggg
网站分类
ggg
标签列表
gggg